Groepslessen - POWER HOUSE
Sporten met Imp'Akt - onze nieuwe POWER HOUSE small group lessen
Bij Imp’Akt stopt beweging niet na je kinesessies. Met ons nieuwe aanbod aan small group training zetten we samen de volgende stap: veilig, doelgericht en met plezier blijven bewegen.
Deze lessen zijn ideaal na het afronden van een kinétraject, maar ook perfect als op zichzelf staande sportactiviteit voor wie op een verantwoorde manier wil trainen. Je sport in kleine groepen en krijgt professionele begeleiding, met oog voor techniek en belastbaarheid.
Je kiest een les in functie van jouw persoonlijke doelen. Of je nu wil werken aan kracht, conditie of gewoon graag actief blijft: hier sport je met vertrouwen, motivatie en… Imp'Akt.
Train slimmer, voel je sterker, en leer hoe je je lichaam duurzaam gezond houdt. Onze small group training is de ideale combinatie van training, preventie en educatie. Hier draait het niet alleen om bewegen, maar ook om begrijpen waarom je beweegt.
Wil je ontdekken welke small group training het best bij jou past?
Neem contact met ons op voor persoonlijk advies. Samen zorgen we ervoor dat jij veilig, sterker, en met vertrouwen blijft bewegen.
Power House - Core Control
woensdag 18u15-19u15
Deze groepsles focust op sporten vanuit een goede core stability. Perfect voor wie weinig ervaring heeft met sporten of graag opnieuw vanuit een goede basis start. Je leert de fundamenten van een sterke core en stabiliteit, hoe je rug beter te gebruiken in het dagelijks leven, en tegelijkertijd werk je aan spieropbouw en mobiliteit. Deze groep is toegankelijk voor mensen zonder maar ook mét rugklachten.
praktisch:
-
inschrijven per lessenreeks van 8 sessies
-
max. 6 deelnemers
-
geen training tijdens schoolvakanties
-
start eerstvolgende reeks: woensdag 9 september 2026
-
prijs/reeks: € 136
Power House - Full Body Boost
woensdag 19u30-20u30
Deze groepsles is bedoeld voor sportievelingen die op een hoger niveau willen trainen, maar nood hebben aan extra begeleiding, structuur, en motivatie. We integreren kracht, mobiliteit, evenwicht en conditie in een uitdagendere trainingsessie. Sport je al geregeld, en mag de conditie extra opgekrikt worden, dan is onze fit & strong iets voor jou. Of je volgde al de Core Control reeks en bent klaar voor een stapje vooruit. Deze reeks is meer uitdagend, maar nog steeds deskundig begeleid en individueel aanpasbaar.
praktisch:
-
inschrijven per lessenreeks van 8 sessies
-
max. 6 deelnemers
-
geen training tijdens schoolvakanties
-
start eerstvolgende reeks: woensdag 9 september 2026
-
prijs/reeks: € 136
Power House - WOMAN UP!
donderdag 9u-10u
vrijdag 9u-10u
Een reeks speciaal gericht op vrouwen rond de menopauze. In deze sessies werken we aan kracht, stabiliteit en algemene fitheid, met extra aandacht voor typische klachten zoals peesproblemen, gewrichtspijnen, vermoeidheid en gewichtstoename. De training ondersteunt je lichaam en helpt je opnieuw sterk en energiek te voelen.
Door grote vraag gaat er vanaf nu zowel op donderdagochtend als vrijdagochtend een WOMAN UP les door.
praktisch:
-
inschrijven per lessenreeks van 8 sessies
-
max. 6 deelnemers
-
geen training tijdens schoolvakanties
-
start eerstvolgende reeks: donderdag 10 september én vrijdag 11 september 2026
-
prijs/reeks: € 136
Inschrijven:
-
Inschrijven kan via de bookingstool.
-
Het is niet nodig je voor elke week opnieuw in te schrijven. Inschrijven op de startdatum betekent meteen dat je je inschrijft voor de hele reeks.
-
Na inschrijving volgt er nog een automatische bevestigingsmail (ga dus zeker tot de laatste stap in het boekingsproces). Check je spam-mail indien je niets ontving.
-
Achteraf ontvang je nog een mail van ons met de betaaluitnodiging. Na betaling is je inschrijving finaal en verwachten wij jou!
-
Nog vragen? Stel ze ons.
De coach: Aline Tréfois
kine - personal coach
Aline is sinds 2024 vaste kine bij Imp'Akt, en deed voordien ervaring op in andere groepspraktijken. Bij Imp'Akt begeleidt zij mensen met allerhande (sport)blessures, en revalideert ze hen naar een pijn- en beperkingsvrije toestand. Daarnaast heeft ze als personal coach ervaring in het individueel begeleiden van mensen om hun gezonde en sportieve doelen te bereiken.
Als personal trainer én kine begeleidt Aline je op een veilige maar uitdagende manier om jou sportieve ambities waar te maken.
