Blessurepreventie

Om optimaal te kunnen sporten en vrij te blijven van sportblessures is er meer nodig dan een basisconditie. 
Wie blessures aan het bewegingsapparaat wil vermijden moet inzetten op verschillende vlakken via specifieke, doelgerichte oefeningen. Een persoonlijk gericht behandelplan bestaat meestal uit krachttraining, stabilisatietraining, core-stability, mobiliteitsoefeningen, en sportspecifieke drills.